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根据个人需要和水域条件，选择合适的泳衣、泳镜、泳帽、蛙鞋等游泳器材。
游泳可以消耗大量热量，有助于减肥瘦身。
游泳时可以通过测量心率、控制呼吸深度和频率来控制心率，以达到合理的训练效果。
选购游泳器材时要考虑材质、做工、舒适度等方面，避免购买低质量或不合适的产品。
